我如何判斷我是為了生活而工作，而非為了工作而生活

1.我喜不喜歡突如其來的假期？除了睡覺，我會拿一整天自己的時間來做什麼？有多少是為了未來的工作？有多少是為了未來的自己？又有多少是為了現在的自己？

2.我是否覺得睡不夠？是不是能夠精神飽滿地度過上班的日子和放假的日子？

3.我能否不因為下班後沒有再思考上班的事而覺得愧疚？

4.如果突然不用工作，我是悵然若失？還是高興得跳了起來？

5.我下班之後，把時間用在零碎的事物上，還是用在累積可以長期陪伴著我的事物上？

6.我吃東西的時候，是能夠品嘗到味道，還是只想速速吃完？

7.除了工作帶給我的成就感，我是否也對於自己和自己，甚或是自己和重要之人的關係感到滿意？

8.工作即使佔去我大部份的時間，我是否仍然能夠以自己的標準衡量自己，而非單純因為工作表現而忽憂忽喜？

9.我走在路上的時候，能不能看看街景，看看人，想像別人的生活，而不是成天困在自己工作的延長線上？

10.除了對於工作有用，我能否誠實地辨識自己的喜好？

11.我能否意識到工作是一種表演，一張面具，我不需要無時無刻戴著？

12.我能否積極地接受工作，而非僅是不得不接受工作？

13.不論何等忙碌，我能否正確判斷自己當下的狀態並做出最好的安排？

14.在我對他人的話語之中，是對於工作的抱怨比較多？還是對於最近生活的感想比較多？

15.我能不能肯定的說，即使把工作的標籤從我身上撕掉，我仍然是個有趣的人？是個我願意花上一個小時以上和自己對話的人類？

16.我身邊的人們是不是因為我的工作而有長期被冷落的感受？我是不是能夠專心地聽見別人想說的話？

17.我能不能想像除了擁有更多的金錢和權力之外，仍然會有更好的未來的樣子？

18.我能不能記得自己是一個需要和別人說話／用餐／擁抱的人類？

19.請用一句話形容你現在的生活？

20.請用一句話形容你現在的工作？